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[科学养生]食欲之秋胃口开!补充鱼油更护心

2015-09-22
中秋佳节将至,油滋滋的肉片刷上咸甜酱料,香味令人无法抵挡!但是,不知不觉可能会摄取大量高脂肪肉类,造成心血管负担。专家建议,适度减少红肉的摄取量,并且多补充燕麦、蔬果中的水溶性纤维,以及鱼肉、鱼油中的不饱和脂肪酸,可以促进体内胆固醇代谢,
 

[科学养生]维生素可不能乱补,年轻人摄入或适得其反

2015-08-26
众所周知,适量的维生素有益健康,维生素C和E被称为抗氧化剂,能够对抗自由基这种机体衰老的罪魁祸首。于是,很多人吃着维C和维E膳食补充剂,抹着添加了这两种成分的护肤霜。 可是,美国加利福尼亚州的巴克老龄化问题研究所近日公布的研究结果显示,自由基对
 

[科学养生]男性肾虚吃什么补肾养肾好,如何科学调养?

2015-08-04
肾是人体的重要器官之一,肾虚是困惑男性健康的一大疾病,那么男子吃什么食物养肾补肾呢?下面给咱们强力引荐几种食物,是补肾神器,想补肾就不要错过了。 羊肉 《本草拾遗》中,将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类品。现代营养学也证实
 
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