为“爱”充电 教你11招
2015-01-12 大展宏图
3.防止高血压高胆固醇
8.避免合成类固醇
高血压为“爱”充电 教你11招，高胆固醇毁伤血管，包罗流向性器官的血管，因而会导致勃起功能妨碍。要按期拜访大夫，确保本人的血压和胆固醇。
9.戒烟
即便健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素程度城市下降。性欲下降、情感化、精神下降、不容易做决定等症状都是睾丸素程度下降的标记，要警戒这些症状。
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，可是却没有证据表白它有益于勃起功能妨碍。
晦气于心脏的饮食同样也晦气于机能力，少量的蔬果和高脂的食物不只能够阻遏流向冠状动脉的血流量，同样也会阻遏流向性器官的血流量。研究发觉，持久服用地中海食物的男性很少有勃起功能妨碍。
11.节制压力
冒险性性行为或不准确的姿态能够对性器官形成压力，从而惹起勃起功能妨碍。
勃起功能妨碍在良多汉子中都很常见，可是下面的一些法子却能够协助避免：
6.不要依托凯格尔健肌法
10.削减冒险性性行为
没有证据表白适度喝酒晦气于勃起，可是持久喝酒会毁伤肝、神经和其他可能会惹起勃起功能妨碍的问题。
抽烟能够损害血管，阻遏流向性器官的血流量。尼古丁还会传染血管。
1.留意饮食
5.按期熬炼
4.适度喝酒或干脆不喝
2.连结健康体重
心理压力会添加肾上腺程度，惹起血管传染。任何缓解压力或使表情好的工作都能够助性。
大量证据表白跑步、泅水和其他形式的有氧活动有助于防止勃起功能妨碍。也要小心其他对性器官形成压力的熬炼，特别是骑单车。长时间骑单车的人该当选择适合本人的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
活动运或健美活动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素程度，并且还会降低机体晓得睾丸素的能力。
7.亲近留意睾丸素
超重能够惹起良多健康问题，包罗可惹起神经毁伤的糖尿病，若是影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能妨碍。
