中年男人护肾要点

2015-03-14          大展宏图

　　一些人盲目补肾，其实这里有良多的误区。糊口中有良多人底子没有需要补肾，委靡、春秋都不是界定补肾的尺度。若是不需要补肾的人吃了补肾药，不单不克不及弥补养分物质，还会给脏器加排毒的承担；有人认为“人到中年脾胃欠好也要补肾”，这也是欠妥的，“是药三分毒”，补肾的药对脾胃欠好的人危险更大，硬要补，身体不单接收不了，反而会有副感化；还有些中年人认为“性功能妨碍就是肾虚”，这也是不准确的概念，性健康问题不克不及简单地归结为“肾虚”和“要补肾壮阳”。

　　我们不难看出补肾、护肾环节在日常，如下方法需要中年汉子控制。

　　3、饮食上再给您开个小“药方”、卵白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶和吃山楂；常日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

　　临床上，良多中年人找到医生乞助性功能低下若何处理，并强烈暗示要求补肾。其实再细心切磋他们的病情，大多是心理压力形成的。因而，碰到如许的乞助者，担任的大夫是不会给他开补肾药的。性健康问题不克不及简单地归结为“肾虚”和“要补肾壮阳”。有些犯警商贩操纵人们的认识误区，在补肾药中放入雷同万艾可等药物成分，这种做法对患者很是危险。

　　肾虚分“肾阴虚”和“肾阳虚”，在临床上，阴虚较阳虚更为常见。肾阳虚的表示是面青唇白或黧黑，腰膝酸冷，四肢发凉，精力疲倦，满身乏力；汉子，女人不孕，性欲减退；便不成形或尿频、清长，夜尿多，舌淡苔白。肾阴虚的表示是面色发红，腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，齿松发脱；须眉遗精、早泄，女子经少或闭经；失眠健忘，口咽干燥，焦躁，动则汗出，午后颧红，形体消瘦，小便黄少，舌红少苔或无苔。肾阴阳统管全身的阴阳，肾阴阳的消长变化与均衡调理影响着五脏六腑的阴阳动态均衡。

　　常看到如许的电视画面：一个中年汉子在愁眉锁眼地述说“不可了”、“怎样都不可了”，接着一种补肾药冒出来了，话外音说，吃了补肾药，若何若何好。如果换个频道，又是另一种品牌的补肾药，一个女人在说：“他好我也好”&helli

　　那么，是什么人都需要补肾吗？到了中年就必然得补肾吗？

　　4、做一些自我按摩腰部的勾当，这些活动能够健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，西医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的处所，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，中年男人护肾要点推进睡眠，促进食欲。

　　常看到如许的电视画面“不可了”、“怎样都不可了”，接着一种补肾药冒出来了，话外音说，吃了补肾药，若何若何好。如果换个频道，又是另一种品牌的补肾药，一个女人在说：“他好我也好”……这种铺天盖地的告白似乎告诉人们，“十人九虚”、“委靡就是肾虚”、“肾虚就要补肾”，肾虚就是性功能欠好，吃了补肾药就能补肾壮阳。因而，不少人赶着潮水去买补肾药。

　　一些人认为腰痛就是肾虚。其实这是一个认识上的误区。腰痛未必是肾虚，仅用补肾的方式医治腰痛，很容易耽搁病情。临床中常见到一些慢性腰痛，如慢性腰肌劳损、椎间盘退变等病变起的腰痛，用补肾壮阳的药物医治确实有时无效。但并非所有的腰痛都与肾虚相关。补肾药大多药性温热，患腰椎结核、腰椎化脓性传染、强直性脊柱炎等湿热症的病人若是服用，就会加沉痾情。腰痛只是一种症状，除了腰部骨与关节、肌肉等组织的病变可惹起腰痛外，腰部附近的内脏疾患也可惹起。

　　西医注释肾的概念次要是从功能的角度来说的，涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、骨骼等多个组织、器官，起调理人体功能、为生命勾当供给“元气”、“原动力”的感化。“虚”次要是功能低下、养分缺乏的成果，肾虚会表示出与肾相关的机能减退，好比回忆力减退、性功能低下、容易骨折、贫血、憋不住尿、腰腿酸软等。这些都是中年人常见的症状，但并不克不及一概而论，认为呈现上述症状就必定是肾虚。

　　肾虚是人体衰老的表现，老年人肾虚是衰老惹起的不成抗拒的心理过程，叫心理性肾虚，而中年人呈现肾虚症状就是一种未老先衰，叫病理性肾虚。对于中年伴侣，要改变未老先衰，就该当及时补肾，改善肾虚衰老症状。

　　1、经常勾当腰部，可使腰部气血得以轮回通顺，使肾气获得不竭充养。适宜的活动能改善体质，活跃思维，强壮筋骨，推进养分物质的消化接收，从而使肾气获得巩固。

　　2、性糊口要适度，不勉强，不放纵。

　　5、充沛的睡眠也是恢复精气神的主要保障，工作再严重，家里的烦苦衷再多，到了睡觉的时候也要按时歇息。做到这些，就不要再去找补肾的药品或保健品。