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　　老年心态掌握“一二三四五”，二是指处事要矫捷点儿和糊口要潇洒点儿。在糊口中，白叟不要为一点儿小事而斤斤算计，也不要太刚强。别的，白叟一辈子没享遭到什么，因而，到了晚年就不要太俭仆，要该吃就吃，该喝就喝，该玩就玩。

　　三是指三个忘掉，即忘掉春秋、忘掉疾病、忘掉恩仇。有些人一上了年纪，就认为好像天之黄昏，秋之枫叶，盲目或不盲目地陷入春秋误区而不克不及自拔。同时，白叟还要忘掉恩仇，不要经常惦念取糊口中星星点点的不高兴。例如，儿媳妇给白叟一个眼色，白叟就总想是不是又嫌弃本人了，常因而而不高兴；

　　一是指以健康为核心。

　　什么是“一二三四五”呢？单看这几个字可能会让人一头雾水，其实这是大夫在指点白叟若何糊口得若何更欢愉、更健康，可归纳综合为五个小守则：

　　五是指五个要素，即要笑、要俏、要跳、要唠、要掉。要笑，指白叟要笑口常开。要俏，指白叟也要服装。要跳，指白叟要多活动。要唠，指白叟要把心中的苦闷说出来。要掉，指要扔掉“老家儿”的身份，不要搭架子。良多乐观的白叟都很长命，并且乐观的白叟即便患了疾病也可以或许用优良的心态来抵御它。因而，白叟要记住，只要心态铺开了，糊口才能欢愉，身体也能健康。

　　退休了，白叟却常常痴心妄想，有时揣摩儿女不孝敬，有时又研究疾病。白叟若何才能摆正心态，建议白叟不妨尝尝“一二三四五”。

　　四是指四个具有，即具有一个老伴，具有一个老窝，具有一个老家底，具有一个老友。有个老伴，能够措辞解闷。有个老窝，心理结壮。有个老家底，能够“财大气粗”。有个老友，能够解除孤单和孤单。