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　　在交往中，人们能够彼此互换概念与设法，特别是有不高兴之事时，讲出来既解除了心里的憋闷，又能获得伴侣的协助、抚慰和理解，表情会好良多。

　　3、学会转移矛盾

　　如许可从本人取得的成就中看到本人的价值，引认为乐。当一种你所感乐趣的工具临时得不到时，就可由其他的方面获得弥补，使你的糊口不时处处充满着乐趣，获得满足。

　　2、培育普遍乐趣

　　4、自动与人交往

　　现实上，可以或许使更年期表情愉悦的方式办法良多，环节就是看您在碰到某些不高兴的工作时，可否积极准确地处置看待。若是荣辱不惊，连结表情舒畅，乐观宽大旷达，单凭这一点，他就有希望活得更长久、更幸福。

　　当悲伤、焦炙、生气时，应设法消弭缓和和之，变晦气为有益，如出去看戏剧、听音乐、赏画、走亲访友、结伴郊游等，有益于连结精力高兴。，老人更年期心情更愉悦的方法。