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　　一个核心：以身体健康为核心。上了年纪，必然要留意身体。两个根基点：糊涂一点，潇洒一点。人不克不及太较真，特别是上了年纪的人，更该当开明。这个世界该当是属于你的，却可能没你的份；不应属于别人的，别人却可能具有。这时候，必然要糊涂一点。哈哈一乐，看开了，比什么灵丹妙药都有用。正所谓气顺生津，一顺百顺。而关于潇洒，姜昆的见地是，“不是让您由着性质‘寻找得到的芳华’，耍花心，而是艰辛奋斗了一辈子，风里雨里几十年，到老了该当讲究糊口质量，散散步，外出旅游；剩菜剩饭别往冰箱里搁，能扔就扔。吃坏了肚子，花钱看病，图什么？”

　　谈及三个健忘，他说，不克不及老想着本人多大岁数。人老了，天然有各类各样的弊端，汽车跑了几万公里还得经常换零件，那是钢铁的，况且人是肉身呢。人一旦有病，也不克不及成天老想着，本来病不严峻，也许老想着，反而病得更厉害了，有什么病都别往心里去。

　　姜昆忙，忙得每天都闲不住。没想到谈到健康与摄生时他倒是口若悬河、滚滚不停。姜昆说，人到了必然年纪，就不约而同地关怀起本人的健康来了。“小时候有天不怕地不怕的干劲，一上岁数就找不到了。甭说此外，就拿吃铁蚕豆来说吧，您什么时候看见六十岁的人，还拿牙磕铁蚕豆，咬榛子、核桃硬皮，这其实是不懂事的小孩子干的事。”

　　党的工作有“一个核心、两个根基点”。而谈及健康，姜昆也有本人的几纲领要，即：一个核心、两个根基点、三个健忘、四个“老”、五种心态。

　　“10岁的时候，和小伙伴打了一架，20岁想起来，是一场笑话；30岁与同事闹别扭，40岁想起来，仍然是一场笑话；50岁的恩仇，60岁的冲突，也不会跨越这个纪律。所以，健忘一切恩恩仇怨，心静如水，宽以待人，敦睦相处，姜昆谈健康与养生，天人合一，就能充实享受人生。”姜昆对于恩仇的理解，也有他本人奇特的见地。

　　而四个“老”字则是：老窝，老伴儿，老友，老底儿。姜昆说，人得有老窝，得有家。人住在饭馆里好，可是时间一长就想家，这很一般；在家里住的人老想饭馆，这纷歧般。还有，人得有老伴儿。老了，就看得出老伴儿的主要。北京有句俗话：你要想一天不结壮就请人吃饭，你想一年不结壮就本人盖房，你想一辈子不结壮就找个小妻子，前院烧完，后院烧，非把你烧死不成。除此之外，人得有老友，你高屋建瓴，是你的伴侣，你蒙难入狱仍是你的伴侣，铁杆儿。别的，人还得给本人留点老底儿，儿女再有钱也是他们的，本人有点积储，心里结壮。