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　　学小猫舒展四肢

　　现实上，骑马能够熬炼男性身体的火速性与协调性，还能够使男性全身肌肉都获得熬炼，特别是腿部肌肉，使男性在性事中更有劲力。

　　性欲、勃起、情欲飞腾等一系列功能起头减退，常令更年期男士感应“力有未逮”。美国《男性健康》杂志出格保举处于更年期或即将步入更年期的男性，多做以下三种活动，有助添加机能力。

　　水上活动属于大活动量兼有氧活动，出格是滑水，有助汉子在房事健身运动能增强男性性功能，上加强持久度。别的，专家指出，滑冰也可使臀部丰满浑圆，绝大大都女性认可，最吸引他们目光的一直是男性有肉又健壮的臀部。

　　有人认为，骑马时的精力形态与性爱颇有共通之处，此中的把握、控制、节制、安排、改变，以至随心所欲的各种“自动性”体验，和性糊口中的过程颇为类似。

　　骑马熬炼劲力

　　滑水加强持久度

　　这套动作就像如猫舒展四肢一样。起首双臂往前伸，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉，至臀部接触脚部，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚。接着尽量舒展手臂、肩膀及背部，维持15秒，再慢慢放松，反复动作多次。