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　　（1）要相信本人性机能是一般的、强壮的，是富有生殖能力的。在精力上安身于不败之地，这对中年人往往是至关主要的。

　　（4）饮食方面留意养分，可恰当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于加强性欲是无益的。

　　性机能虽然跟着人的春秋增加，而逐步减退，可是若是调养得好，性机能却能跟着生命一路耽误下去。那么若何调养呢？下面我给大师引见几种方式：

　　（2）要留意外表的年轻化。老年人追求年轻的情感，会使机体也随之年轻；相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精力上做了衰老的俘虏，则很快会跌入白叟的境地。

　　（9）力戒烟、酒、赌，连结充沛睡眠。

　　（8）性格开畅，不为身边区区琐事而懊恼，胸怀宽阔是不老的诀窍，精力抑郁会导致阳痿。

　　（10）每天对峙服用维生素Ｅ胶囊，它可延缓身体衰老与性衰。

　　（3）经常活动，出格是慢跑或步行，着重熬炼下半身。性机能兴衰的“环节”在腰、足。

　　（7）糊口要诙谐。诙谐和诙谐是连结芳华不老的最大窍门。

　　（6）在专注不贰地爱老婆的前提下，要持有爱慕女性的心气，如许便能刺激性腺激素的排泄，连结不懈的性机能。

　　（5）要富有事业心，对工作充满热情。有些人神驰退休后的安闲糊口，满足于抱孙子，其性的晚期老化是必然的。即便退休，也该当寻找一些能惹起本人乐趣的公共事务。，男性防止性衰老决窍。