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　　有读者问：因为婚姻变故，我持久没有性糊口，逐步喜好上了自慰。但有时看网上说，自慰过度会影响健康。请问，该怎样控制这个度?

　　自慰对缓解男性性压制具有主要的意义和感化，可是过度自慰确晦气于男性身心健康，所独身自慰汉子要懂得什么是过度自慰，进而降低男性盲目或不规范自慰形成的系列后果。男性自慰时还是得注意自己的身体！男性必知

　　编纂：李帅

　　美国南伊利诺伊大学泌尿科医师托比亚斯·克勒博士答：以下几种心理或心理症状可能申明你自慰过度了。

　　没法子不去想。若是你时常因接下来何时以及如何自慰的设法而分心，就表白你需要处置这个严峻的行为问题了。试图削减次数却失败了。若是你认识到曾经失控，却不克不及成功遏制，它将会变成一个更严峻的问题。此时，你可能需要寻求更专业的协助。

　　因自慰形成了轻细的皮肤擦伤，以至更严峻的创伤，例如佩罗尼氏病(因为自慰时的过度挤压，而在阴茎轴构成斑块)。若是有这些问题，需要削减次数。

　　有射精问题。经常自慰的人给本人过多出格的刺激，但在性交过程中却兴奋难再，难以勃起以至射精。此时，就需要惹起留意了。

　　人际关系或工作受影响。当你选择在周五晚上自慰而不和伴侣聚会，或者你由于在男厕里释放一番而在会议中迟到时，就申明你的癖好正在影响你的社会糊口及工作，或成为你出门寻找伴侣的绊脚石，这都表白你该当调整自慰频次。