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　　除了留意“精期”卫生之外，若是控制了本人“精期”的纪律，也可按期自慰以解除难以节制的“污染”的未便，但切忌滥用此法，免得过度刺激而影响身心健康。

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　　女人认为汉子“无事一身轻”，没有“经期”懊恼，其实“经期”也是汉子的“懊恼”，那就是“遗精”。夫妻相守者，因性交频次高，一般不会发生遗精现象。遗精常常是搅扰未婚男青年或已婚分家男性的一件不大不小的“额外承担”。

　　遗精是男性性成熟的主要标记，表示为睡梦中不受控的俄然射精，多发生夜晚或午休时，其发生频次一视同仁，从几天到十几天不等，统一人也往往没有固定的周期，受身体情况、饮食、情感、工作情况等影响，而具有必然的随机性，这给“精期”卫生带来很大未便。

　　遗精使大量精液通过勃起的阴茎排出体外，不成避免地要“污染”内裤，常令人不知所措，摸不得又弃不得，特别是集体住宿时，更叫人难堪。针对这种环境，最功德先在床上放些卫生纸，及时擦拭，若不予理睬，很快就会浸湿被褥。所以，要别的再预备一条内裤放在被套内以便及时改换，换下来的内裤应随即清洗，并里层朝外向阳放在阳光下曝晒，达到杀菌的结果。遗精后必定会有少量精液残留在尿道里，最好去茅厕小便，使之及时排出，有前提的最好用自来水清洗一下，连结阴部洁净

　　环节词：汉子卫生上一篇！下一篇！男人“精期”里的卫生！。