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　　犹豫不决者应选择乒乓球、网球、羽毛球、拳击、摩托车、跨栏、跳高、跳远、击剑、角力等体育勾当。任何犹疑、盘桓都将耽搁良机，遭到失败，久练能协助人加强判断的个性。

　　“情商”次要指人对情感自我认知、自我节制和自我驱动的能力，以及对他情面绪的识别、感触感染和反映的能力。世界不少出名心理学家认为，在人生成功的要素中“情商”拥有80摆布的影响。

　　暴躁易怒者该当多进行棋类、太极拳、慢跑、长距离步行及泅水和骑自行车、射击等迟缓持久的项目。这些体育项目能协助人调理神经勾当，加强自我节制能力，不变情感，使容易暴躁、感动的弱点获得降服。

　　遇事严重者，则需要多加入激烈的足、篮、排球等项目勾当。由于场上形势多变，角逐严重激烈，只要沉着沉着地应对，才能取得劣势。

　　体育心理学研究证明，经常自动针对性地进行体育熬炼，是改正心理缺陷、提高“情商”的无效方式。不外，人各有异，选择的体育熬炼项目也应对症下药。

　　缺乏自傲的人若对峙一个期间的诸如跳绳、俯卧撑、广播操、跑步等体育熬炼，决心天然能逐渐获得加强。

　　自傲逞强的人可选择一些难度较大、动作较复杂的活动，如跳水、体操、马拉松、艺术体操等，也可找些实力程度跨越本人的敌手下棋、打乒乓球或羽毛球等，以不竭提示本人“山外有山”，不成自傲、骄傲。

　　若是能经常去野外熬炼身体，更可享遭到大天然清爽的空气，大量摄入被誉为“空气维生素”的负氧离子，这时，人定会有心旷神怡之感，对情感发生优良的影响。据科学家研究，经常活动的人，大脑中会排泄出一种叫“内啡肽”的物质，其感化雷同于吗啡，能使人发生愉悦感，科学家称之为“欢愉素”。但这种物质一般只能具有2～3天，要使大脑常排泄，就得常熬炼，达到身心俱健的结果。

　　孤单、怪僻者该当选择足球、健身运动让你的情商也“发达”篮球、排球以及接力跑、拔河等集体项目。对峙加入这些集体项目标熬炼，会协助你慢慢地改变孤介的习性，逐渐顺应与火伴的交往，并热爱集体。