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　　按摩预防男性病，(1)经常按压第4腰椎。

　　8.练“兜肾功”。兜肾功别名“铁裆功”，是古摄生家秘而不传的健身功，其具体练法分为4步：①两手搓热，一手兜睾丸，另手小指侧放在小腹毛际处，然后双手齐用力向上擦兜睾丸、阴茎等l00次摆布。然后换手，同样再擦兜100次摆布。②两手搓热，然后来回恰当用力搓揉宰丸、阴茎100余次。③两手掌挟持睾丸和阴茎用力向上、下各拉3—5次。④用手指揉搓辜丸，两手交替进行，然后揉小腹几十下。留意，初练时，用力要轻，次数可酌减，练后以不感痛苦悲伤和不适为度。但练到必然程度后，用力要尽可能大，次数也可增到几百次。同时要连结阴部洁净，防止传染，明部有湿疹或炎症者不宜操练此功。

　　(2)摩压手指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可。

　　按摩防止

　　(3)揉按脚踝后表里凹陷窝偏下处，对峙。