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　　环节词：都会汉子上一篇下一篇“私处”的十五个奥秘

　　吃饭香、便得快

　　食欲好，胃肠激素、消化液排泄充实，则所进食的食物消化可能更完全。可是，绝对不是说“吃得快”这一进食习惯会给进食者带来健康。相反，吃得快并不是一个好习惯，仍是细嚼慢咽这一老俗话更具有健康意义。“便得快”的反义词该当是“便秘”。“便得快”申明肠神经系统，出格是直肠反射一般，没有胃肠器质性疾病。别的，“便得快”则肠内容物在肠腔内存留时间短，粪团中的无害物质接收削减，因而，“便得快”的人相对会比力健康。

　　此刻为数不少的中年人具有分歧程度的失眠，很可能是情志要素所致，由心病形成失眠，而严峻失眠又会导致机体抵当力下降、都市男人必学会这“四快”头晕乏力等一系列不适反映。

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　　什么样的中年汉子才算健康？摄生学家提出了中年男性合适健康前提的“四快”准绳、便得快、睡得快、说得快。就是说，一小我食欲好，消化能力好，思维火速，反映能力强，神经系统功能好，即可根基反映出他的身体是健康的。对于以上概念，相关人士认为，这个说法虽有归纳综合上的简单、全面之嫌，却有认识上的明快抽象之感。

　　睡得香、反映快

　　我们常说“身心疾病”，也就是说，机体的疾病往往不是单发的，它经常与精力要素亲近相关，二者会相伴而来。而睡眠好、反映快，恰好是权衡中枢神经系统功能的一个主要目标，它申明人的精力气况根基优良。