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女性必知的补血食谱,不要错过

男女健康指南(nnjkzn)--- 健康是人的一大财富,只要我们有良好的生活习惯,健康就一直在我们身边,自己的身体自己做主!

所以补血,是女人养生最热门的讨论话题,那么女人补血方法有哪些呢?下面就跟我一起来了解一下吧。

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枸杞补血

 

女性卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟,应以补血养阴为主,这时加入10-15个枸杞,改小火慢慢煮二三十分钟即可食用,有很好的效果哦。

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当归补血

生活中很多新妈妈产后,会发生贫血的现象,贫血就会影响到乳汁分泌。这时当归能补血调经、活血止痛,煎水取汁后,把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉,用当归汁煮一会儿之后,放点红糖,即可食用。

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红枣补血

 

我相信大家都知道红枣是养血补血的佳品,它可以改善血液循环。因此同时,还有滋补强力的功效。

 

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桂皮补血

 

桂皮是中药的一种温补药材,能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉,就可防治痛经哦!

 

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