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　　暴力减压

　　“随身带个小皮球，烦恼时偷偷捏一捏。”美国一个专为男性白领排忧解难的办事网站建议。随身照顾一个网球、小橡皮球或是什么此外，碰到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，明显要比掐同事的脖子、在大师呆头呆脑之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。职场减压

　　听说在法国有一家“减压餐馆”，用餐客人能够肆意掀翻桌子、摔断椅子。职场减压北京一家外企处事处的办公室角落里也堆着形形色色的地痞兔，职场减压专供员工们拳打脚踢。另据一项在北京的查询拜访，84%的男受访者旁观了2006年的足球世界杯角逐，而女观众竟然也跨越了女性中的对折。可见这类让情感尽情释放的角逐，越来越遭到接待。

　　食物减压

　　一项最新医学研究发觉，职场减压某些食物能够很是无效地削减压力。好比含有职场男士减压的新方法，DHA的鱼油，鲑鱼、职场减压白鲔鱼、黑鲔鱼、鲐鱼是次要来历。此外，硒元素也能无效减压，金枪鱼、巴西栗和大蒜都富含硒。维生素B家族中的B2、B5和B6也是减压好辅佐，多吃谷物就能弥补。工作的间隙，能够来一杯冰咖啡，可以或许很好的舒缓表情。职场减压在饮食上下点功夫，可谓举手之劳。

　　当然了，职场减压若是饭局应付太多，职场减压没法子很好地规划本人的饮食，或者吃得太多，肚里再也装不下了，那就在包里揣盒维生素片或是鱼油丸之类的，随时弥补。不外专家们指出，职场减压靠食物或者维生素减压，职场减压必必要持之以恒，每天构成习惯，1个月之后就能慢慢见到成效。

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