企业家支招:如何释放压力
时间:2014-08-24 00:39 来源:未知 作者:admin 点击:次
企业家支招:如何释放压力,记者采访心态好的企业家时会发觉,对方老是面带笑容,并且大部门不喜好抽烟喝酒,由于他们不需要这些来排遣压力。“我的心理学学得很好,因而也很能自我调整。”绿盛集团董事长林东说,做企业总会碰到各类各样的压力,他并没有什么出格的发泄体例,只是“想得开”。说起来很简单的一句话,却不是所有人都能学得会的。若何“想得开”?“就像内功心经一样,需要进修和修炼。”一位企业家笑着告诉记者。企业家楷模 章鹏飞“笑傲江湖”感觉压力太大,不妨吃吃苦瓜 浙大EMBA04春季班 但凡心态好的人都是如许,既能调理好本人,又能传染别人。章鹏飞大概就是这类人。他经常说:“要享受糊口,享受工作。” 对于他来说,没有坚苦似乎就没有乐趣。“实话实说,心态要好。”章鹏飞说,干事业并不纯粹为了赔本,而是为了享受这个过程,干事先做人,如许就会很高兴。若是纯粹为了赔本,释放本人就比力难,压力也会更大。 “我办企业也20年了,对于赤手起身的民营企业来说,职场减压能对峙活到20岁不容易。履历多了,我感觉也有资历谈谈我的感触感染。”谦善似乎是他一贯的作风,章鹏飞说,这20年来,企业成长小问题就不说了,职场减压已经历了两次存亡关,好在每次都挺过来了。他笑称本人是“丧家之犬”,“想心态欠好也不成能了”。职场减压 章鹏飞刚创业一周年时,收成颇丰的他正预备下一步怎样大展拳脚,成果隔邻邻人一场大火,把他和几个股东辛苦一年换来的功效一把火烧光了。“这是创业后碰到的第一次严峻冲击,其时我们一共就7小我,此中5小我都在哭。我也一会儿懵了,这个时候只要先调整本人,职场减压然后再抚慰大师。”章鹏飞说,这场大火此刻想想也真不是坏事,工具是烧掉了,但激情更旺了,还烧出了一种境地,“把坚苦看成甜头来吃。”(所谓境地,这当然不是一般人能体味的。) 第二次严峻的冲击是在上世纪90年代中期,那时候的宏观调控比这两年更厉害,倒了一多量企业。一贯很够义气的他借钱给伴侣,还为伴侣担保,本人还背了债,资金链很是严重,职场减压但在人前,他仍然妙语横生。“那时半年工资都发不出,还向员工借钱,还有人传言我破产跑掉了……”章鹏飞笑称其时本人感受像“丧家之犬”,曾经没有灰心的来由了。“这种形态之下,老总心态欠好,下面一会儿就瘫痪了,所以必需自我调整。”(几回起死回生、虎口余生后,真的没什么大不了的,若是碰到大坚苦,想想章鹏飞吧!) 章鹏飞说本人没有什么出格发泄体例,只是日常平凡很留意熬炼本人的意志力,对峙一年四时冲冷水澡、对峙不抽烟、对峙每年出国旅游。“我感觉悲欢离合,每小我都要面临,职场减压不然人生就没意义。我很喜好吃苦瓜,感触感染那贫苦之后留下的一股甜美;喜好洗冷水澡,享受冰凉刺骨后背上的一股暖流。然而,不去测验考试或者害怕测验考试的人,就不会享遭到此中的乐趣。” 由于性格开畅,职场减压章鹏飞有良多伴侣。在EMBA学员中也是一个公认的乐观主义着,要倾吐先要学会倾听,喜好交换的他天然也释放了不少压力,同时也成了一个“贴心大哥”,帮伴侣们处理心理压力。 “心态调整只能靠本人。坚苦,有些人当苦头吃,职场减压有些人就当幸福。”章鹏飞说,“要活得高兴,起首不要本人为难本人。” 职业司理人楷模 唐骏“欢愉糊口”把底线放低再放低,大不了不干了 采访当全国战书,杭州还下着蒙蒙细雨,而唐骏正在阳光明丽的山野间操纵工作间隙享受糊口——漂流。 刚巧,记者写稿子前看到,收集上有民间最新评选的IT界十大帅哥CEO,唐骏也位列此中。有网友评价说:“是汉子都爱他的气概,况且女孩子……”虽然唐骏曾经分开IT界,“糖粉们”仍是对其恋恋不舍。说唐骏长得帅,大概良多人分歧意,但他的人格魅力真是不问可知。不得不说,每次采访他,都是一次高兴的履历,由于他的乐观很容易传染你。 “其实,在此刻这个年代,无论做企业,做职业司理人,仍是做通俗工作,压力城市比以前大得多,合作社会中的压力很大,稍微慢点就掉队了,这是目前保存情况形成的。此刻比以前压力大,将来必定比此刻压力更大。”面临现实是唐骏释放压力的第一招,积极做好压力越来越大的心理预备。 “总结十几年的履历,我总算找到了一个每小我都学得会的减压体例。”唐骏说,他的绝招就是“把底线放低放低再放低”。(当然,既然是10年才融会出来的,不成能一学就会。) “做最坏的筹算,把底线放到最低,无论在微软、昌大仍是新华都,我的底线是:大不了不做了。当然,如许的底线大概我永久都不会触及,但比如地上有这么个厚厚的软垫垫在那,职场减压走钢丝也不怕掉下来摔痛。心稳了,成功更容易。” 学会调理压力是一个过程,也是一种技术。 在微软工作的时候,有来自各方各面的压力,“已经有段时间,压力很是大。”唐骏说,那时候不但有来自工作的压力,还有来自社会的压力,每天不消上闹钟,凌晨3点天然就醒了,并且不断到天亮也难以入睡,脑子里折腾的工具太多,白日工作很没精力。为了调理,唐骏把晚上睡觉时间提前了两三个小时——既然早上睡不着,晚上就早点睡,但愿能包管睡眠时间。但早睡了没用,就是睡不着,越睡不着越惊骇,越担忧本人的形态,恶性轮回。后来,他以至吃安眠药,如许睡着是容易了,可照样三更3点就醒来。“如许的日子延续了好几个月,压力大谁也帮不了你,都得靠本人。后来我才慢慢感悟过来,为什么必然要所有人都对劲本人?最坏的成果也就是告退不干了!想通当前,我就能一觉睡到天亮了。” 有媒体称唐骏是最欢愉的CEO,工作表示凸起,又不忘享受糊口。唐骏感觉工作糊口都该当积极向上,他每周包管留出半天的活动时间,一般都是打一场高尔夫球,偶尔也会打打篮球,既熬炼身体,也用体力耗损来转移一下脑力劳动的辛苦。职场减压(唐骏应付良多,还能连结60多公斤的体重,大要就是对峙活动的成果。) 唐骏说,此刻工作压力再大,他也会每周空出时间歇息,下一篇共1页 (责任编辑:马到功成) |