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　　洗冷水澡无益于健康，但不是谁都适合。女性伴侣若是经常洗冷水洗澡，会让一些妇科疾病乘机“沾”上身来！并且还有女性喜好洗完澡入睡，这并非健康之举。

　　不宜洗冷水澡

　　洗冷水澡时因水温过低，人体味感应寒冷，发生一系列应激反映，如心跳加速、血压升高、肌肉收缩、精力严重等，不单不克不及消弭委靡，还易惹起伤风，应尽量避免。

　　女性因其特殊的心理缘由，出格是在经期、哺乳期、怀孕期间的女性伴侣，碰到冷水的刺激会惹起女性内排泄失调、闭经、腹痛，并且很多细菌也会进入阴道激发阴道炎等妇科疾病，严峻的对女性当前怀孕、心理健康都有必然的影响。

　　对于那些身体体质较差的女性伴侣，就更不克不及用冷水洗澡，不然本来抵当力较差，因冷水的刺激，会激发伤风、发烧等疾病。可是，能够持久对峙用冷水洗脸，推进血液轮回，起到防止伤风、鼻炎的感化，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

　　忌洗完澡就睡觉

　　最好在睡前两小时洗澡。睡眠往往在体温下降后到临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。若是某天只能在睡前洗澡，能够在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到一般程度，尽快入睡。

　　小贴士

　　女性月经期能够洗澡吗？

　　tips1.回覆这个问题要看采纳如何的体例洗澡。目前分歧公认的是采用淋浴或擦浴。月经期子宫内膜零落，宫腔留有创面；宫颈黏液被经血冲出，宫颈口轻轻开放；阴道内有经血逗留，是细菌的优良培育基。以上导致生殖道局部的庇护性樊篱感化临时遭到粉碎，再加以月经期全身抵当力下降，盆浴时，污水及阴道中的细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而惹起传染，故该当禁止。

　　tips2.有些雷同月经期的环境如宫腔手术、流产及临蓐等，近期内也应禁止盆浴。

　　女性最完满的洗澡体例：

　　1.全身放松，浸入五颜六色、芬芳四溢的泡泡浴中，叫醒你所有的感受。

　　2.将等量的按摩油和无味的清洗液相夹杂，倒入手中，将这种夹杂物涂在你的胳膊上，做一次迷你芬芳疗法按摩。

　　3.用薰衣草盐刷擦洗身体，然后洗一个热水澡，这会使你肌肤娇嫩，睡眠充沛。盐会使水充满芬芳，油会使肌肤连结潮湿。

　　4.把热水倒入碗内，再放一点浴胶。把双手浸入此中，手心要朝上，这时你会感受体内的压力全数释放了。

　　5.不要将鲜花放在餐桌上，要把它们放在化妆镜旁，如许晚上一路来，你就会感应精力振奋。

　　6.用一块棉毛巾蘸上薄荷精油，放入塑料袋里，一成天你都能够嗅到浓重提神的香味。

　　7.劳顿了一天之后，让本人洗一个恢复精神的热水澡：将两汤匙的小苏打、一杯浴盐和十滴薰衣草精油混在一路，放入充满热水的浴缸里。

　　8.随时喷洒芬芳疗法的香气，使本人严重的神经沉着下来。，呵护女人：女性最完美的洗澡方式。