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　　为什么在性糊口中感受不到性快感呢？这是女性婚后不曾从性糊口中获得过快感后，发出的疑问。

　　浩繁女性之所以不曾体验过性快感，一个要素就是女性缺乏对性快感的体验，所以，用性感锻炼来叫醒女性本身具有的生成愿望，是能够处理这个问题的。

　　性感锻炼包罗以下三个方面：

　　一、感受集中锻炼：具体法子就是日常平凡自我抚摸，在抚摸时存心去体味被摸到部位皮肤的感受。颠末一段时间的操练，就能够加强皮肤的敏感程度，扩大身体的动情区。

　　二、肌肉严重锻炼：女性的肌肉锻炼次要是提肛、缩腹、绷腿、提胯等，这是性糊口中参与动作的次要肌肉。锻炼的成果是可以或许使会阴部的肌肉活动起来，而且应能感受到阴道外三分之一部门的收缩。很多女性在性糊口中习惯于夹紧双腿来达到性刺激的目标，其缘由就是会阴部的肌肉力度不敷。

　　三、提前感知锻炼：因为女性性反映慢于男性，因而女性应于性糊口前及早脱衣上床，最好先自我抚摸刺激一番，同时静下心来想想即将到临工作的夸姣，做爱便容易同样快地达到飞腾。

　　进行如许的“性感锻炼”，女性不该感应难为情，由于性飞腾不只是性糊口的夸姣形态，也是每个一般女性该当享有的一般的心理体验。