缓解胃病疼痛的小妙招
时间:2014-09-03 00:30 来源:未知 作者:王鹏 点击:次
缓解胃病疼痛的小妙招，年轻的时候我们经常不留意饮食，或者经常吃过凉或者过硬的食物就会导致胃疼，良多芳华期发育的孩子们都有分歧程度的胃病，所以今天我们的小编为你支招，缓解胃病痛苦悲伤的小妙招! 一、若是在呈现胃痛而身边没有任何药物的环境下，有些简单易行的方式能够缓解痛苦悲伤。 1、揉内关 内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，痛苦悲伤爆发时可增至200次。 2、点按足三里 足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，日常平凡36次，痛时可揉200次摆布，手法可略重。 3、揉按腹部 两手交叉，男右手在上，左手鄙人;女左手在上，右手鄙人。以肚脐为核心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，促进食欲。 二、若何调养防止胃部痛苦悲伤 1、按时定量 即每日三餐按时，到了划定时间，不管肚子饿仍是不饿.都应自动进食.避免过饥或过饱，使胃对峙有纪律的勾当。每餐还应对峙食量适度。 2、温度合适 饮食的温度应以“不烫不凉”为度。不然，过烫过冷的食物进入胃部之后，城市刺激胃黏膜，久而久之.易激发胃病。 3、细嚼慢咽 对食物充实品味，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作承担。品味的次数愈多，随之排泄的唾液也愈多，对胃黏膜有维护感化。 4、饮水择时 最佳的饮水时间是晚上起床空肚时及每次进餐前一小时。餐后当即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化。 5、恰当弥补维生素c 维生素c对胃有维护感化。胃液中对峙一般的维生素c量，可无效阐扬胃的功能，维护胃部和加强胃的抗癌力。 (责任编辑：admin) |