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　　连结优良表情、一般的糊口纪律；

　　男性更年期临床表示有：

　　心理、精力形态不不变：健忘、留意力难以集中；

　　其他有肥胖、前列腺增生导致排尿不畅。

　　体能降男性更年期的保健，低：如乏力、失眼、食欲减退、骨骼痛苦悲伤；

　　连结不酗酒、不抽烟的糊口习惯；

　　连结恰当的性糊口；

　　男性更年期保健：

　　摄入足够的维生素、卵白质和钙质，如吃一些黄豆、芝麻、红薯、西红柿等“长命食物”，尽量避免过多的盐、糖和脂肪食物。

　　血管功能紊乱：潮热、出汗、心悸；

　　男性更年期的次要变化是因为睾丸功能阑珊，发生的雄激素逐渐削减，但不会完全丧失功能，这是与女性的底子区别。有较着症状的病人该当到正轨打算生育手艺办事机构或医疗单元就诊，一方面解除其他疾病，同时赐与恰当医治。

　　男性在40-60岁是中年迈向老年的一个过渡期。此阶段体力、体质都有较着阑珊。繁重的工作和糊口承担，使身体对情况的顺应能力及对疾病抵当能力逐渐下降，如不准确看待，疾病会浑水摸鱼。以至可诱发心血管、精力神经、肿瘤等多种疾病。因而，在此期间出格要留意保健。

　　性欲降低、性功能减退、勃起功能下降；

　　连结充实睡眠，对峙恰当的体育熬炼和休闲勾当；