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　　女人养颜最应该吃的美容食品，

　　黄瓜所含的黄瓜酸，能推进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，连结肌肤弹性，抑止黑色素的构成。黄瓜还能抑止糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及分泌系统都很是无益。夏季里容易焦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

　　味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有较着的清热解毒、生津止渴功能。现代医学认为，黄瓜富含卵白质、糖类、维生素b2、维生素c、维生素e、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等养分成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔嫩的细纤维等成分，是罕见的排毒养颜食物。

　　女人养颜要内调，纯真通过护肤品的利用来美容护肤，其实是不敷完全的。终究，好肌肤所需要的养分，通过食补的方式来弥补，比你用外敷外用的方式来弥补来的愈加无效和平安。那么，女人要养颜，吃哪些食物最无效呢？今天，和大师一路来分享美容养颜top10的美容食物！

　　黄瓜

　　1。黄瓜