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　　揭秘6种食物变皮肤美白大敌，1、深色食物

　　皮肤白不白，次要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮下层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸脢能够将酪氨酸氧化成多醣，两头再颠末一系列的代谢过程，最初便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮肤就越乌黑；反之，则皮肤就越白晰。为什么本人破费了无数心血在美白护肤上，可是肌肤仍是没见白净，照旧肤色黯淡呢？也许，你该从你的饮食中寻找缘由。有一些食物，对于美白而言，可是绝对大敌，不成不防。

　　2、油炸食物

　　深色的食物，也是你要留意的食物。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等淡色食物，容易令黑色素排出，也能够减轻内脏承担。与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。

　　深色食物

　　深色食物还包罗紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、团鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外，还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。