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女人补血要吃什么好?

  女人补血要吃什么好?,材料:糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。

  留意事项:首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或珐琅锅。

  功能:补铁,合用于缺铁性贫血给孩子吃一款“补血菜”。

  猪肝菠菜汤

  煮法:猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀,放入油(油食物)锅内与焯过的菠菜炒熟,或用猪肝50克洗净切片,放入滚水中煮至近熟时,放入菠菜,开锅插手调米,吃肝吃菜喝汤。

  材料:猪肝150克,菠菜适量。

  煮法:先以制首乌煎取浓汁去渣,插手红枣和粳米煮粥,熟后放入红糖适量,再煮一二沸即可。热温服。

  功能:滋阴补血(补血食物)。

  煮法:取蛋黄打散,水煮开先加盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次。

  功能:补肝益肾,养血理虚。

  材料:鸡蛋2个。

  材料:制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。

  薏苡仁红枣粥

  煮法:以下材料同煮成粥。食用时加适量白糖。

  制首乌粳米粥

  盐蛋羹

  功能:补铁,合用于缺铁性贫血。

  当减肥(减肥食物)瘦身成为糊口的主题时,另一种养分缺乏性疾病却攻占了现代家庭中的最小成员,这就是缺铁性贫血。贫血在祖国医学属“虚证”范围,患者可按照本人的病情,选择适宜的食疗方式进行调节:

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