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　　心理健康是老年人长命和安度晚年的根本。要热爱糊口、长于糊口，连结高兴而平稳的情感。查询拜访表白，大大都长命者气度宽阔，乐观宽大旷达。连结普遍的业余乐趣快乐喜爱，如垂钓、种花、养鸟、听音乐、跳舞、绘画、棋类等，都是无益于老年人心身健康的抱负项目。普遍的业余乐趣快乐喜爱，将对你的晚年健康大有裨益。

　　目前我国大多划定60岁以上为老年期。人到了老年，身体各器官逐步衰老，心理机能逐步阑珊。皮肤老化显而易见，头发零落、稀少、花白，视觉听觉和活动觉活络度下降。脑细胞数量削减，脑分量减轻，脑功能下降，智力阑珊。心脏射血能力降低，血管弹性减退，硬度添加，血压随之添加。肺泡弹性和功能减退，肺通气量和肺活量削减。肾机能下降，肾的滤过率、肾血流量及肾小管重吸引功能较着降低。生殖器官起头退化，性功能逐步减退。其它各系统也遍及衰老，功能下降。跟着心理功能阑珊，疾病显著添加。因为社会及家庭情况的改变〔如离退休、配头灭亡等〕，社会交往日趋削减，使他们发生孤单感。他们有的变得气度狭小，有的变得十分刚强，有的变得出格暴躁，有的变得多疑等。

　　生命在于活动，活动对于连结兴旺的精神、延缓衰老是必不成少的。我国长命白叟中90％以上是体力劳动者。老年人加入各项体育熬炼，如慢跑、做操、气功、散步等，或加入适量劳动，不单能够防止疾病，延缓衰老、并且能够维持人体代谢均衡，推进身心健康。人到了老年，抗病能力降低了，疾病会较着添加。老年人对疾病要防止为主，防患于未然，这是底子之策。有了疾病要及时查抄，及早医治，万万不克不及麻木迟延。看待疾病要以“既来之则安之”的心态，乐观、科学地打败它。老年人要连结优良的心态，并经常勾当，就必然能健康长命、安度晚年。，老年人心理健康。