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　　４、能顺应重生活。白叟只需留意熬炼身体，连结健康，对糊口中的波折能妥帖处置，糊口起居不依赖他人、本人脱手，不倚老卖老，就可推迟发生衰老感。

　　６、活到老学到老。白叟也能继续再进修，再成长，以及改善性格，以无效地顺应日常糊口和面临各类可能的糊口顺境或压力。周总理也提出“活到老，学到老，革新到老”，这是白叟的一剂良药。

　　１、自我实现的需要。满足老年人自我实现需要，防止老年人心理老化、空虚和无聊、连结一颗猎奇心、积极、向上的心理。

　　８、劳逸适度。前人云：善劳者，劳中须逸，不善逸者，虽逸亦劳。所以白叟要劳逸适度。

　　专家们总结八条连结老年人心理健康的准绳：

　　７、活动能够延缓衰老。不活动是衰老的一个主要要素。白叟可选择本人喜好的项目熬炼，放置好适合本人身体环境的熬炼打算。老年人心理保健要点，每天活动３０分钟，每周至多三次。

　　５、应老有所用。据查询拜访演讲声称：“白叟连年轻人较结壮又准确。老年人连年轻人办事精力好，工作当真，告假又少”。

　　３、不要过早发生衰老感。应把离退休当作是互换一个更适合本人健康情况的岗亭，不要有任何“离岗”的设法，更不要有迟暮之感，应“老当益壮”，人老心不老。北大传授雷洁琼曾滑稽地说过，旧社会“７０古来稀”，此刻倒是“９０多来稀，８０不稀奇，７０小弟弟”。

　　２、协助白叟树立积极的糊口观念，以最大的热情拥抱糊口。一位心理学家说过：“感受是一种客观的工具，而糊口就是一种感受，只需你热情、积极、乐观、朝上进步、你的糊口将充满阳光。”