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　　集中留意力的熬炼方式多种多样，如连结准确的坐或睡的姿态，静心地倾听闹钟的嘀嗒声等。做完锻炼再去进修或工作时，你会感应结果大增。

　　7.多做口腔活动

　　1.连结乐观、积极情感

　　6.多听漂亮音乐

　　人的言语、计较阐发等功能，都由大脑的左半球承担。工作后能听听音乐是很有益处的。由于音乐能刺激大脑右半球兴奋、勾当，能够让左半球获得充实的歇息。

　　人在措辞时要带动大脑的很多部门，在目生人面前讲话特别如斯。因而，经常在目生人面前讲话，无疑是对大脑响应部位的优良刺激，能促使大脑功能的加强。

　　人在疲倦时，打个哈欠，或讲话、朗读、老人推迟精神老化的方法，唱歌，以至漱口等，都对加强大脑功能有益处。

　　5.集中留意力

　　2.多与目生人扳谈

　　8.多散步、勤走路

　　写文章时，要文理通畅、布局紧凑、描写活泼、用语适当，需要调动大脑的很多部位来加入这项工作，这就能使整个大脑获得很好的熬炼。

　　人的糊口若是有明白的方针，就会感应有一种精力力量在支撑着，就会精力振奋，有助于防止精力老化。

　　4.多写文章

　　走路不只能熬炼腿部肌肉，还能消弭大脑委靡。因而，多走动、多散步，对防止大脑老化是有积极意义的。

　　3.多背诵、勤回忆

　　防止大脑老化的最好法子是进修。进修不只是为了适用，也是为了防止大脑衰老。有些人通过背诵诗歌来锻炼大脑，其道理是一样的。