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　　对此，国际生态疗法协会创始人琳达？巴泽尔？萨尔茨曼指出，在新工作即将起头的清晨，抽出一点时间亲近天然，就是在成心放慢糊口的节拍，让人脱节前一天的压力，从而轻松自由地投入新工作。特别是在晨曦普照的清晨，阳光映照能够抑止体内褪黑素的发生，从而唤起体内新陈代谢功能，再加上满眼绿色，就犹如注入了天然的减压“兴奋剂”。

　　研究者建议，若是你近一周感应压力添加，不妨选择一条有林荫道的上班路线，提前下车站在路边抱抱大树，或者走上15—20分钟。你能够本人侍弄些无花绿色大叶动物，看看它们也能减压。

　　英格兰埃塞克斯大学的研究者进行了一项研究，他们将受访者分成两组，一组在林荫道上走，一组不断待在室内。成果显示，前者中有90%的人感觉决心大增，而压力缓解；后者中只要22%的人感觉压力减轻，50%的人感受压力更大。

　　近日，澳大利亚和英国心理学家发觉，压力大时，拥抱大树和绿色能让你身心变轻松。在澳大利亚清晨的公园里或街边的林荫道上，经常会看到一群上班族和大树“亲密接触”，还有些人会提前下车，从林荫道步行到工作单元。，心理学家：绿色“降压”新疗法。