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　　●若要用男性荷尔蒙弥补医治，则要请大夫做验血与身体查抄，看能否适合。由于男性荷尔蒙弥补医治不适合前列腺癌和男性乳癌、肝病、心脏病。

　　●平衡饮食，弥补一般性保健食物，如大豆、山药、蕃茄、番瓜子等。

　　●调整工作内容及糊口方针，乐观的思惟，“笑”是最好的药物。

　　●恰当休闲（休闲食物）按期活动能连结肌肉及骨胳质量，避免啤酒肚，削减血管软化。

　　●抽烟及胆固醇过高会添加男性更年期提早发生的风险，所以应当即戒烟。

　　●与另一半维持优良沟通、亲密关系，豪情好，糊口好，体内荷尔蒙天然添加。

　　“爸爸”是孩子心中永久的巨人，是家庭的支柱。但老爸同样也有更年期。在年过40岁后，爸爸们大概会碰上心理与心理上的变化，导致一些不顺应症呈现，给老爸们的糊口带来或轻或重的影响。因而，防止是很主要的。，老爸更年期心理干预很重要。