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　　减压阀：加强与上司的沟通使用道理：任何人的能量都是无限的，压力过大时应寻求上司的协助，向上司坦言使命无法独自完成的现实坚苦，不要毫不勉强地一小我把所有压力承担下来，同时请示有些工作能否能够分化一下。若是再多的压力你都不向上司报告请示而硬撑下来，那么极有可能会被认为你很能干，并会令上司给你放置更多的使命。

　　午休后，他点窜完的环境阐发通过了，紧跟着就是开会，总结。主任说：“市级文明单元的申报材料让小刘写吧，小刘写得还行，阿谁招商引资先辈小我嘛，小刘，你也给他们写写吧，他们也不会写，怎样样？”当着同事们的面，刘磊只好把到了嘴边的话咽下去，说：“好的。”

　　开完会已到了下班时间，看着此外同事轻松下班，刘磊却要加班，想到手头工作就跟催命鬼一样，曾经35岁的他登时感觉本人肩膀上仿佛压了座大山。

　　“加”强与上司的沟通镜头一：早上，刘磊提前20分钟来到办公室，擦桌扫地边忙边想：曾经26号了，今天无论若何要把这个月的业绩汇总弄出来，不克不及让主任催。

　　压力太大了。若何减压？那就学学“加减乘除”法，打开你的职场减压阀吧。

　　刘磊昂首一看，10点半多了，便赶紧给部属单元下通知，27个单元的通知还没下完，主任拿着他的环境阐发说：“这不可，太简单，好好改改。”刘磊下完通知，刚要点窜环境阐发，同事又叫他去餐厅吃饭。此时他又急又烦，说：“我不去了，你给我捎点来吧！”同事说：“你怎样成天忙得滴溜转？”刘磊没好气地说：“带领放置的，我能怎样说？”

　　同事们连续到了，刘磊坐到电脑旁起头做汇总表。主任排闼进来：“小刘你此刻忙不忙？”刘磊犹疑了一下说：“不算忙。”主任说：“那好，你把前10个月的招商引资阐发环境弄出来，半夜前给我，趁便通知大师，下战书1点半开会。”刘磊边承诺着，边把刚开了个头的汇总表收起来起头做环境阐发，折腾了2小时，总算把阐发写出来，交到主任那里。

　　为什么日子慢慢有了起色，表情却怎样也欢愉不起来了？似乎中了“魔咒”：渐渐的节拍中，糊口曾经完全乱了阵脚，慢慢疏远了亲朋的联络；没完没了的工作，不断堆放在案头，压得几乎喘不外气来；这边忙得连杯水也没时间喝，何处却又传来上司的当头一棒。成天疲于奔命，却既没升职，也没加薪，添加的是心悸、失眠、易怒、多疑、抑郁，甚至对工作的厌倦和惊骇。，职场减压，巧用加减乘除。