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　　洗完后思维会清醒一些。半夜午饭之后，建议你对镜补妆，你会感受本人标致又有活力。

　　音乐医治

　　有人做过如许的测验考试，闭目养神职业女性排解压力五妙招，时想象本人在看大海。一排一排的波浪打过来，远处海鸥鸣叫着，白帆点点，海天交壤处一片茫茫。当你在怠倦之极的时候可以或许发生如许的想象，本人可以或许获得完全的放松。能够在座位旁贴一两张标致的丹青，或是惹起高兴思路的照片。

　　做深呼吸

　　白领女性，外表总给人很风光的印象，收支于高档的写字楼，穿驰名牌时装，气质文雅，辞吐诱人，大师都把她们看成了时髦的代言人。其实，这只是她们的一个概况，现实上她们退职场上时辰遭遇着和汉子划一的压力。伶俐的你，有没有本人的应对之策？当压力袭来的时候，不至于被压力摧垮呢？

　　减压的方式多种多样，严重与焦炙会使你的血压增高，心跳和呼吸加快。只要把你感应严重与焦炙的工作抛到脑后，你才会获得放松。若何减压呢？教你五个妙招：

　　把精力集中在你的胸腹部，慢慢地吸气、呼气，仿佛熬炼你的肺活量一样。

　　去卫生间用凉水洗额头

　　在委靡严重时，出去爬几趟楼梯，会使你收获颇丰。若是你欠好意义无事乱跑，就拿一本公函夹爬楼梯。人们看到你渐渐上下的身影，会赞誉你的敬业精力。并且你还有更大的欣喜——健美身段慢慢显出，让别人爱慕去吧。

　　爬楼梯

　　闭目养神

　　音乐具有安靖情感和安抚的功能，想尽情地发泄一番吗？那就听一听摇滚乐吧；如故想理清一下情感，古典音乐是最好的选择。在音乐中闭目养神，可以或许使人修炼到人和音合一的最高境地，从而达到减压的目标。建议你在办公室预备几张本人喜好的cd，不外万万记住要带上耳机听哟，不要影响其他的同事工作或歇息。