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　　善调情感促进身心健康，当然，这只不外是遍及纪律，每小我多有分歧。但只需本人长于体味，也会“试探”出本人的感情周期，从而“对症施治”。若是可以或许把握本人的感情周期，就等于节制了情感的“寒暑表”、“晴雨表”、“温度表”，便于领会本人的情感节律。如许，就能积极操纵好本人感情周期中的飞腾阶段，稳妥调整好低潮期

　　感情周期，就是每个情面绪飞腾和低潮的交替过程，它能反映出每小我心理的周期性张弛纪律，亦称之为“感情生物节律”。

　　在日常糊口中，可能会碰到这种环境：同样一小我，有时候你感应笑容满面、蔼然可亲;有时又感应面无脸色、冷若冰霜。同样，你本人有时会感应表情高兴、精力振奋;有时却表情忧伤、易怒暴躁。这种现象，人们一般归结于心境的外因。其实，底子的缘由是心理和精力要素所影响，便是心理学家所提醒的每小我都具有的“感情周期”。

　　那么若何晓得本人的感情周期呢?据科学研究表白，人的感情周期与生俱来，从出生的那一天起头，一般而言，每28天为一个周期，循环往复，每个周期的前14天时间为“飞腾期”，后14天为“低潮期”。在飞腾与低潮之间，称为“临届期”，一般为两三天时间。“临届期”的特点是豪情不不变，身体协调性差，精神不集中，干事效率差，易发生不测。

　　当人处于感情周期的飞腾时，会表示出积极的生命活力，精力高兴、满面笑容，干事当真担任，对人蔼然可亲，易于虚心接管别人的建议、劝戒。当处于感情周期的低潮时，则思惟沉闷、精力忧伤、性格暴躁、好发脾性、喜怒无常，易发生抵挡情感，会常常感应孤单孤单。

　　一小我可以或许降服“坏脾性”，更多地让本人处于热情和积极的情感之中，并不是很容易的事，但只需勤奋，有一个积极的立场，相信收成欢愉不会太难。