提高男性性功能的方法？

养生健康指南（ysjk360）---健康在于快乐，健康在于运动，健康在于良好的生活习惯，自己的身体自己做主！

男人们你还在为你的性生活感到憔悴吗？性生活可以给人带来快乐同时也可以带来忧愁，甚至会影响夫妻感情，那么日常生活中男人要如何提高性能力呢？下面就随我一起来看看吧！

▼

1

身体营养要跟上

人们有句老话是这样说的，人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。这句话说得有道理，建议多吃海洋生物可以提高性功能，因为海洋生物中有很多对男性很好的补品，比如深海鱼、海参、螃蟹等可以起到补肾，益精，养血的作用。

2

消除心理的压印

心理是关键，要对性知识有充分的了解，充分认识到对性功能的影响。要正确对待 性生活 ，同时夫妻之间要增加感情交流，消除不和谐因素，要默契配合；不要因为一两次性交失败缺乏信心。

3

心态最关键

在性欲中心态放松是最为重要的。现在生活中每个男人的压力如一座高山，但是不需要整天愁眉苦脸。放轻松心态，以一个好的、阳光的心态面对生活，这样一来可以对提高性功能很有帮助的。

4

坚持运动

在平时生活中，运动方法有很多种，比如可以选择爬山，爬山既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操，以及提高人的性功能。同时，对于末梢循环有很好的增进作用。

关注更多养生健康知识，请关注养生健康公众号:ysjk360