男人做这几个动作 让你轻松勃起

男女健康指南（nnjkzn）--- 健康是人的一大财富，只要我们有良好的生活习惯，健康就一直在我们身边，自己的身体自己做主！

很多男人在性爱中都难以勃起，那该如何是好呢?下面就一起来看看，那些技巧可以帮助男人在性爱时轻松勃起。

1

性爱别太猛烈

超过1/3的男性都遭遇过阴茎受损。在性爱中， 女上男下 、性爱太猛烈，都是威胁阴茎的因素。

2

慢跑

坚持每天步行2公里者，出现勃起问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。

3

充足睡眠

一天要保持8个小时的睡眠，因为睡觉之后阴茎有3-5个小时处于长期勃起状态。可以促进血液循环。男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好。

4

多打哈欠

打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给阴茎输送能量的血管。用来治疗勃起功能障碍的药物。

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