男人晚睡对身体的危害，要谨记

男女健康指南（nnjkzn）--- 健康是人的一大财富，只要我们有良好的生活习惯，健康就一直在我们身边，自己的身体自己做主！

睡觉对男人而言也是至关重要的，现在的男人总是习惯于晚睡，过夜生活，不到1、2点不睡觉，其实这是不好的习惯。这样会毁坏了男人健康!那么下面就一起来了解一下男人晚睡的危害有哪些。

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1

免疫力下降

晚睡会导致身体抵抗力下降，熬夜让身体持续处于消耗状态，据调查，成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠，免疫系统就可能降低60%的功效。

2

性功能衰退

晚睡会导致性功能衰退，男人体内也和女人一样，有个周期性变化的激素曲线，夜间激素分泌本该较低，但持续工作刺激了大脑皮层，因此让男人的性激素分泌紊乱，所以熬夜对性功能有很大的障碍。

3

导致视力下降

熬夜时最疲劳的器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、会出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。

4

记忆力下降

熬夜对大脑有很大的损伤，导致记忆力下降、反应迟钝、头疼，大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降。

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