解读：男人吃核桃的好处“益心脏抗衰老”

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核桃是日常生活中一种常见的坚果类食物，基本上每个人都吃过，喜欢吃的朋友也是非常的多的。经常吃核桃有高记忆力等作用的，除此之外，那么男人吃核桃到底还有哪些功效呢？一起来看看吧。

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益心脏

核桃中含有很多种不饱和与单一非饱和脂肪酸这些营养成分，所以能起到降低胆固醇的作用。从而，吃核桃对我们的心脏的好处也是非常的大的。

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抗衰老

核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有 万岁子 、 长寿果 之称。

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润肠道

核桃可用于肠燥便秘的大便难解。本品苦泄散瘀，入肝经血分，有较强的活血调经、祛瘀生新之功，兼有润肠、止咳之功。

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预防疾病

核桃仁可以预防多种疾病，如糖尿病;癌症都有很好的功效，提升白细胞及保护肝脏等作用。

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