男性必知：午觉趴着睡的危害

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随着现代人生活节奏变快，不少男性上班族中午睡觉习惯趴在桌上睡。偶尔这样对人体健康影响不大，但长期下去危害就来了。那么为什么不能趴着睡午觉？趴着午睡的危害有哪些？一起来看看吧。

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1

趴着睡影响脑部缺血

入睡后人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少。最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻的症状。

2

趴着睡伤胃

午睡习惯趴在桌上睡，偶尔这样对人体健康影响不大，但长期下去慢性胃炎就来了。因为人体午饭后至少需1小时才能把胃部食物排空，所以吃完午饭后不要马上就睡觉，应该多走一下。

3

趴着睡增加疲劳

趴着睡眠不能使身体得到彻底放松，身体的某些肌肉群、汗腺、皮肤会仍处于紧张状态，导致睡完觉后不仅没有精神饱满的感觉，相反可能会感到更加疲惫。

4

趴着睡会导致频繁遗精

趴着睡觉是很容易导致遗精。长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感，更不要采取这种睡姿。

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