男人喝这些周滋补“心肝肾”

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大家都知，男人体内的心肝肾是非常重要的器官，那么男人该如何滋补呢？下面就一跟我来看看吧，男人喝哪些粥可以滋补心肝肾。

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莲藕绿豆粥护肝

长期大量饮酒对肝脏损伤最大，建议来碗莲藕绿豆粥。绿豆煮藕，能健脾开胃、舒肝胆气、清肝胆热、养心血。大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。

2

白术山药粥养肾

一般脾胃较虚弱，过多地摄入营养素，食物中的蛋白质不仅不能完全被吸收，而且在代谢中又加重了肾脏的负担，这时来一碗白术山药粥，有很好的奇效。

3

莲子芡实粥养心

如：睡眠不好、精神疲劳，这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收。那么这时可以喝些莲子芡实粥，有很好的帮助。

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枸杞山药粥

枸杞可补肾气，山药可补胃，二者合一有很好的奇效，同时有助于调理消化和内分泌失调等都可治疗。

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