男性夏季补肾必吃的食物 效果奇佳

男女健康指南（nnjkzn）--- 健康是人的一大财富，只要我们有良好的生活习惯，健康就一直在我们身边，自己的身体自己做主！

如果一个男人性能力不行，那他就抬不起来，那男人夏天肾虚要吃哪些食物进补呢？下面一起来看看吧。

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芝麻:《本草经疏》中就记载： 芝麻甘平，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。 尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

牛骨髓:牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。在《本草纲目》说道 润肺补肾，泽肌，悦面 。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

猪肾:在《日华子本草》说道 补水脏，治耳聋 。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。

干贝:《本草求真》中说道干贝具有 滋真阴 ，实则指滋补肾阴之义。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为： 干贝补肾，与淡菜同。

核桃:核桃具有补脑补肾的功能，现在生活节奏非常快，尤其男士的工作压力非常大！多吃点核桃，既能补肾又能补脑！给自己的大脑补充点营养，没事的时候吃俩，这是一件非常好的事情！

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