[更年期保健]老年人要睡眠好先调整好心理
2014-09-23
老年人本身也要学会自我调度情感，阐扬内因的感化。 很多切磋睡眠学的人认为，失眠本身算不上什么疾病，而只是暗示着身体上或感情上或行为老年人要睡眠好，先调整好心理，上出了问题，从而影响了大脑的一般功能，妨碍了大脑发出睡眠的指令。老年人一旦呈现临
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[更年期保健]老年人怎样才会健康长寿
2014-09-23
要学会自我快慰。衰老，是人生的必由之路，老年人在体力与智力方面不克不及跟青年人比拟，在思惟认识上也可能不该时代潮水，这是一种不容你逃避的客观具有。在这种环境下，老年人要学会自我宽心与自我抚慰，切莫由于衰老而发生自大、自弃的老年人怎样才会健
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[更年期保健]家庭空巢婚姻很危险
2014-09-23
家庭空巢婚姻很危险，来自中国台湾的越华裔媳妇李艾珍则说，除成婚时看过公婆同堂，之后再也未看到公婆同处一室。如母亲节夫婿弟妹等家庭城市不约而同前往公婆家庆贺，但公公必然不在
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[更年期保健]推迟老人心理老化的4个方法
2014-09-23
人最怕的就是本人老了，跟着年纪的逐步增大，人的回忆和身体的各项机能都在不竭的衰老中。而白叟最怕的就是，本人的心理在不竭的衰老。那么，有什么方式能够推迟白叟心理衰老呢？ 心理衰老与躯体衰老是不服行的。由于人的心理衰老除与大脑有亲近关系外，还与
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[更年期保健]应如何看待自己的性生活
2014-09-23
应如何看待自己的性生活，很多老年人，出格是妇女，常因容貌的衰老过度自大，使本人得到了很多享受性爱的机遇。衰老是天然成长的纪律，没有人能逃得出天然法例的纪律。优越感是对人们多余的赏罚，对一个家庭和老年夫妻来说，本人所富有的永久魅力来自心灵美
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[更年期保健]危害老年人心理健康的心理疾病
2014-09-23
危害老年人心理健康的心理疾病，5.老年性精力妨碍 对退休后的无所事事不克不及顺应，认为本人成了家庭和社会的累赘，得到具有的价值，对本人评价过低。 由于丧偶、后代离家工作、本身大哥体弱或罹患疾病，感应糊口得到乐趣，对将来丧失决心，以至对糊口前景
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[更年期保健]与老人家交谈时要注意的问题
2014-09-23
8、热诚的赞扬：人都巴望本人被必定，白叟家就象小伴侣一样，喜好表彰、嘉奖，所以，你要热诚、激昂大方地多赞誉他，他就欢快，那谈话的氛围就会活跃良多。 2、存心交换：你的眼睛要凝视对方眼睛，你的视线不要游走不定，让白叟感觉你不关心他，同性间能够摸
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[更年期保健]好食物可以打败坏情绪
2014-09-23
好比，肉吃得多，体内的肾上腺素程度升高就会使人感动、脾性浮躁；常年茹素的人则容易抑郁、情感不不变；维生素c缺乏就会表示为冷酷、感情抑郁、性格孤介和少言寡语，等等。 鄙谚道：十指连心。只需你闭上眼睛，悄悄地在桌上一敲，膻中是心包经上的主要穴位
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[更年期保健]老年人自我平衡以防疾病
2014-09-23
老年人自我平衡以防疾病，养分均衡：不外饮过食，不外饥过饱，不贪吃大鱼大肉，也不成过于清淡而使养分不足。 运劳均衡：脑力劳动和体力劳动均衡。脑力劳动者要多做一些体育熬炼。老年人要选择恰当的身心熬炼方式，持久对峙。 情感均衡：避免豪情的过度兴奋
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[更年期保健]老夫老妻心理相容秘诀
2014-09-23
步入老年的白叟企求旦夕厮守的老伴能赐与精力依托和糊口照顾，这是其他亲属所不克不及替代的。当一方因心理变化或发生某些不测而发生懊恼和苦闷时，另一方的心理扶持和糊口护理，城市使对方从精力上获得抚慰。在对方患病时，不只要用关怀的言语去扣问病情，
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