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为“爱”充电 教你11招

3.防止高血压高胆固醇 8.避免合成类固醇 高血压为爱充电 教你11招，高胆固醇毁伤血管，包罗流向性器官的血管，因而会导致勃起功能妨碍。要按期拜访大夫，确保本人的血压和胆固醇。 9.戒烟 即便健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素程度城市下降。性欲下降、情...

久坐男性会更早步入更年期

别的，处置脑力劳动而很少熬炼身体的人，或以前处置过激烈的体育活动却俄然终止者，都容易提前进入更年期。相反，那些外出机遇较多或经常熬炼身体的人，更年期来得较晚。在这几类人中，至多有4种都是常处于久坐不动的工作形态中的。 因而，建议久坐不动的男...

男人如何健康减肥

晚餐。 晚餐。 贴心丁宁，最好静下心来，完成一周的减肥打算，告诉本人必需严酷照章处事，决不许偷懒犯规!理智地起头减肥，这是个不错的起点! 保举来由、磷、铁、卵白质和维生素等多种养分物质外，还含有大量纤维，能加强胃肠的爬动能力，加快排出肠道中过盛...

白领男如何保持脑力充沛？

餐单示例： 粗杂粮含丰硕B族维生素，具有保障脑部供血的感化; 大豆、蛋黄内含有磷脂，无益于智力成长;红豆中的赖氨酸和维生素B含量，在各类豆类中名列首位; 早餐： 奶类含有丰硕的钙、磷、铁、维生素A、维生素D、维生素B族等，是保守的健脑食物，可维护大脑...

男性摄钙过多易致癌

研究的对象是服用五种奶成品的汉子。研究人员发觉，大量服用奶成品和乳品钙添加了得前列腺癌的机率。其可能的注释是，钙可降低人体内维生素D的含量，而维生素D恰好是庇护前列腺的。 不外，值得一提的是钙有助于防止骨质松散症。跟着春秋的增大，人的骨骼往往...

吸缩呼胀法壮阳强身

这种提肛活动益肾很简单。起首坐在椅子上，使精力集中，轻闭双目，然后慢慢地在肛门上用力，再利用一口吻将它缩紧，有如排尿时半途遏制的方法一样。接着立即将力量放松，使肛门败坏，把肛门再次地收缩、放松，如斯频频地作3分钟，就会熟练。 吸缩呼胀法，中...

每天性行为可降低精子受损水平

每天性行为可降低精子受损水平，之前，很多人认为，汉子该当在性糊口上连结节制，养精蓄锐。但此刻，一项主要研究发觉，有纪律的嬉闹或者自慰可以或许改善男性的生殖健康。一周进行七次性糊口可以或许触发汉子体内的生物变化，降低精子DNA的受损程度。在过去...

保护精子的四个原则

保护精子的四个原则，3、学会洁净本人男性该当养成好的卫生习惯，由于隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免以下环境，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。 1、连结恰当的活动活动不只能...

男人体内营养哪儿去了？

缘由解析，必需有足量的维生素B1参与，因而大量喝酒会形成体内维生素B1供应不足。若不及时弥补，将增大酒精对肝脏和脑神经的风险，持久缺乏以至导致心脏病变，危及生命。 日常糊口中，很多人常有如许的感慨，补足了睡眠时间，搭配了丰硕的饮食，可委靡仍是按...

男人如何挑选合适的内衣

男人如何挑选合适的内衣，丁字裤丁字裤分单丁跟双...