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　　保肾指南：为防止未老先衰，现代人，特别是现代白领一族该当加强身体熬炼身体，并及时对质滋补，改善肾虚、衰老症状。若是不是极端虚弱的人群，补肾应以安然平静为主，并且要因时、因人、因地而异，按照分歧的季候、体质和天气选择分歧的补肾方式，需要在大夫的指点下进行。

　　4、尿化验

　　（编纂：马跃）

　　1、肾功能好的人，精力好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏目炫，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。

　　2、头痛、头昏、目炫、耳鸣

　　晨起眼睑或面部水肿，午后多衰退，劳顿后加重，歇息后减轻。严峻水肿可出此刻身体低垂部位，如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。

　　尿化验非常尿常规查抄发觉有卵白、红细胞、白细胞、管型、酮体、尿糖等，都应做进一步查抄。

　　3、尿量过多或过少

　　2、判断本人肾功能的黑白还要留意日常的尿量，一般一般人每天的排尿量该当在1000～2000（相当于2～4个矿泉水瓶）毫升摆布，多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏呈现了问题。

　　1、水肿

　　高血压肾脏病惹起的高血压与其它高血压一样，也会呈现头痛、头昏、目炫、耳鸣等症状，但有些病人因为持久血压较高，对高血压症状曾经耐受，故能够没有任何不适。

　　肾病从哪些方面判断？

　　一般尿量为1000—2000毫升/日，平均为1500毫升/日摆布。尿量增加或削减，都可能是肾脏病的表示，出格是夜间多尿往往是肾脏病的信号。，男人如何自我判断肾功能好坏呢。