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　　6。连结必然的体力勾当。体力勾当太少会使人发胖。多余的分量对心脏形成很大的承担，关节也会变得不那么矫捷。因而，要经常散步，最好能经常加入体育熬炼。

　　7。别健忘高血压的要挟。高血压对心脏形成要挟，往往是心脏病突发或脑溢血的起因，所以汉子要经常量一下血压，血压较高的人要按医嘱吃药，病有所好转也不克不及停药。

　　（编纂：马跃）

　　1。别忽略胸口痛。胸口痛可能是心脏病的晚期症状，最好是去病院查抄一下，也许什么事都没有，但确诊后才使人安心。

　　2。留意隐蔽的睾丸癌。20岁~40岁的汉子易患肿瘤，睾丸癌是此中之一。若是发觉及时，此病的治愈率达85%，不然医治起来相当坚苦。须眉能够在温水澡后皮肤变得柔嫩的时候本人查抄。若是皮肤上兴起疙疙瘩瘩的小包，应当即去病院查抄。

　　5。不抽烟。如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的生果，多吃鱼类，经常品茗等，以减轻烟害。

　　4。留意饮食。多吃些清淡的食物，多吃动物油少吃动物油，日常平凡多吃蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量。

　　8。入厕时间变长适当心。汉子入厕时间变长一般与便秘或痔疮相关，碰到这种环境更要多吃蔬菜与生果，并多喝水。若是入厕次数也添加，可能会是前列腺炎在作祟，这时需去病院查抄。

　　3。盲目去做例行体检。持久不去病院，小病误成大病，比及心脏病、脑溢血等病爆发时才不得不去病院，会贻误最佳医治机会。故每年例行体检是连结健康的最好方式。，你不得不知道的健康小贴士。