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　　7、人的健康离不开两大体素：（1）足够的气血；（2）通顺的经络（包罗血管和分泌垃圾的通道）。

　　久久健康网导读：汉子最后的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时起头的。不外，不必为此感应抑郁和发急。无论你是初生牛犊的20岁，仍是自我感受优良的30岁，或者需要可持续成长的40岁，要记住，汉子生成该滋补，生成对能量的需求比女人高。

　　1、记住：睡觉是摄生第一要素。睡觉的时间该当是晚21∶00-早3∶00。

　　12、恰当活动能够协助人的气血运转，但同时也在耗损人的气血。人体的微轮回次要该当靠松静来达到的，这也是健康必不成少的。

　　3、准确的观念远比高贵的药物和危险的手术更能协助患者消弭疾病。有了准确的观念，你就会有准确的决定，你就会有准确的行为，你就能够防止很多疾病的发生。

　　11、过度地添加食物不只不会添加血气，并且会成为身体中的垃圾承担，反过来还得靠耗损血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工场，食物是原材料，加工能力是无限的，而食物是无限的，所以食物的男人日常养生须知的养生秘诀，数量必需获得节制。

　　6、人的大部门生病现象是人体在调理、清理身体垃圾时所表示的现象，是人体主动调理均衡所表示出的形态，所以该当把它们当成一般的心理现象，而不应当去把它当成病因来覆灭。所以当人在生病的时候，必然不要有仇恨嗔恚心，心里要安靖，心定章气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。

　　9、通顺的经络需要：清净心。一切七情六欲城市粉碎清净心，从而粉碎经络的一般运转。

　　（编纂：马跃）

　　5、人是一切生物中机关最完满的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康情况的调理是靠人体本身所具有的调理修复系统来完成的，而不是靠外部要素，外部要素只能起辅助感化。

　　4、人所具有的一切聪慧，绝对不是从书本里学来的，而是从本人的热诚心、清净心（就是佛家所说的菩提心），从定中生出来的。

　　2、一切药物对治病来说都是治本，不是治标，不管是西医仍是西医。由于一切的病都是错误的因发生错误的果。错误的因不除，错误的果就不会绝根。健康的底子在心。一切法从心生。心净则身净。所以抱病了，不要向外求，要靠本人本身的修复系统来修复本人的疾病。其实人和动物是一样的，动物的病都是靠本人，人也能。

　　10、维持健康的身体不只需要“增收（添加气血）”，也需要“节支（削减血气的损耗）”。

　　8、足够的气血靠：足够的食物+胆汁+需要时间内（晚上天黑后~午夜1点40）优良的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由动物神经主导）+优良的糊口习惯。