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　　久久健康网导读：我们都晓得，中国人讲究食疗摄生，若在饱了口福的同时，出格是男性饮食方面，良多的法子还能获得“壮阳补肾”的功能，真是一举多得。其实，日常糊口中常吃的大葱、韭菜、洋葱，就有如许的功能，对男性益处多多，以至称得上是“汉子菜”。

　　“菜中皇后”洋葱：洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重感化，更是目前所晓得的独一含前列腺素的动物，能庇护前列腺。它不单享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品。洋葱的服法男性饮食常识 每周吃3次大葱可壮阳，良多，若想充实阐扬其“汉子菜”的功能，不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，养分价值丰硕。

　　(练习编纂：马跃)

　　“蔬菜伟哥”韭菜：韭菜具有温中下气、补肾益阳等功能，在加强精神的同时，更是对男性勃起妨碍、早泄等有极好的医治结果，因而医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简洁易做的“壮阳菜”，该当多吃。但要留意的是，韭菜不易消化，一次不克不及吃太多。

　　“催情高手”大葱：大葱富含多种养分物质，能舒张血管，推进血液轮回，对心血管很有益处。现代医学研究表白，大葱中的各类维生素能包管人体激素一般排泄，还能无效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。

　　总之对男性来说，控制一些男性饮食是很有需要的，对峙每周吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂，对夫妻糊口也是有益的。