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　　凡是环境下，汉子最后的衰老是在２０－２２岁身体发育完全成熟时起头的。不外，不必为此感应抑郁和发急。专家研究证明，人的寿命完全可能达到１１０岁，要想延缓衰老，汉子必需领会本人在分歧春秋段的心理特征，有针对性地采纳各类。

　　这一春秋的须眉所面对的另一个问题是听觉下降，这是工作和糊口情况中的乐音形成的。若是你是音乐发烧友，就少听一些重金属音乐，在乐音比力大的岗亭上工作必然要戴上耳塞。

　　血液中胆固醇的含量会随春秋而升高，堵塞血管的低密度脂类物质也不竭添加，而有助废料分泌的高密度脂卵白却在削减。因而，留意饮食便显得尤为主要，切忌暴饮暴食。为添加高密度脂卵白的含量，宜进食较为清淡的食物。要节制脂肪，形成每天能量的脂肪摄入量不得跨越３０％，但不得少于１５％。

　　３０－４０岁：劳逸连系，防止乐音，护好皮肤

　　进入而立之年，皮肤起头败坏，眼睛四周起头呈现皱纹。这时该当少晒太阳，经常涂抹润肤霜，以防止皮肤干燥。，男性应该从年轻着手预防肾脏疾病。