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　　你的防护办法比来加拿大研究发觉相对于每天服用其他补品的人，每天吃４００毫克人参的人的伤风患者削减了２５％，有其他症状的人就更少了。科学家们猜测人参通过推进人体三种免疫细胞的发展来提高机体免疫力。每天用水冲泡８片西洋参切片，不单能够大量弥补水分，还能够协助你在这个寒冷的季候抵当微生物侵入。

　　照顾者

　　这个小家伙传布流感病毒就象农夫洒肥料一样。哈佛的医学院研究发觉３－４岁的孩子最容易得呼吸系统疾病，然后传布给其他春秋段的人。３－４岁的孩子还没有对微生物免疫，可他们却成天和男人深度睡眠比睡上八小时更能恢复精力，这些细菌病毒伴侣们亲密接触。

　　小细节保障大健康

　　促进本身免疫力

　　多吃生果蔬菜多做常规熬炼多做引体向上，多晒太阳恰当表露在ＵＶＢ射线能够防止２２种癌症，此中包罗睾丸癌和前列腺癌。

　　（编纂：陆进亮)

　　注重家族。家族病史是你将来最好的预言。试统计一下你的家族病。

　　药补不如食补。多喝绿茶，尽量包管每天的饮食有三种颜色的蔬菜。

　　有纪律的活动。一天两次１５分钟的走路就比一次３０分钟的步行，能更好地削减心率，而且降低血压。

　　和伴侣连结联系。孤立形成压力，同时损害免疫系统。

　　无害微生物无孔不入，随时侵入人体，最好的方式就是提高免疫系统。活动是最简单伶俐的提高免疫力的方式，但认识微生物的照顾者，才是最初反击。

　　你的孩子

　　庇护樊篱

　　良多汉子喜好做完爱睡觉，这是一个好习惯，由于荷尔蒙的排泄曾经让他筋疲力尽。