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　　男性如何预防老年痴呆症，（练习编纂：马跃）

　　二是要连结优良的纪律。夫妻之间从成婚之日起，就要留意连结一般的、纪律的性糊口，如许有助于男女两边性腺激素的一般排泄。要留意摒弃过度抽烟、过度酗酒等不良的嗜好或习惯，连结糊口的纪律性，包管每天有充实的睡眠。人过五十，要留意身体调养，不克不及再像二三十岁的小年轻人那样成天熬夜，拼命透支体力。要切忌在新婚后过度纵欲，留意恰当的节制，物极必反，纵欲同样会导致人体过早的走向性衰老，最终激发老年痴呆症的发生。

　　四是要连结适量的活动。生命在于活动。实践证明，经常进行体育熬炼的人，其身体的免疫力、抵当力都较着强于同龄的不进行熬炼的人，其寿命也相对较长。人到中年，要按照本身的体质环境适度的进行适合本人的体能熬炼，如进行慢跑或徒步行走，体质加强了，身体的各个器官功能的阑珊就会相对延缓，老年痴呆就会远离你而去。

　　那么，男性若何防止老年痴呆症?日常糊口中该留意哪些细节呢?

　　久久健康网导读：在我们糊口的四周，一些刚过“不惑之年”的男性感受腰酸腿疼、体力不支、性欲低下，性事不力，以至有的早早的就患上了老年痴呆症。在老年人灭亡缘由中，60岁以上白叟有10%患老年痴呆症，而80岁以上的白叟近30%患老年痴呆症。

　　三是要连结合理的炊事。现在人们的糊口程度都较过去有了显著的提高，体内并不缺乏养分，但若是不留意合理的炊事，成天大鱼大肉，反倒对人体无害。作为男性，出格是身体起头走下坡路的中年男性，日常饮食更应多加留意，要留意多吃粗粮，新颖的蔬菜、生果，出格是应多吃鱼虾、螃蟹、海参、韭菜、核桃、羊肉等无益于性功能的食物，防止到了晚年发生老年痴呆。

　　而在现实糊口中，也有不少“年过花甲”的佳耦仍连结着纪律的、优良的、幸福的夫妻糊口。跟着春秋的增加，男性的机能力逐步也是必然，也合适一般的心理纪律，但本身客观上的勤奋，会恰当的推迟汉子道衰老的过早到临。

　　跟着春秋的逐步增大，男性的生殖器官呈现较着的衰老表示、以及由于心理和心理缘由惹起的男性生殖能力、性功能减退。男性之所以呈现性衰老，次要缘由是跟着春秋的逐步增大，一般到55岁当前，男性的各个性器官出格是睾丸间质细胞呈现了较着的退化，大多表示为睾丸收缩，精子成活率较着削减，阴囊部位的血管发生软化，随之激发脑部、垂体、睾丸酮及肾上腺的排泄量削减，最终导致性功能降低、阑珊，同时，跟着身体各个器官的阑珊，白叟的认知能力及回忆功能不竭恶化，属于一种进行性成长的致死性神经退行性疾病，同时伴有多种神经精力症状和行为妨碍。这也就是我们常说的老年痴呆症。

　　按照老年痴呆症的认知功能缺损的严峻程度，一般分为轻度、中度和重度等三种。轻度的老年痴呆症常常表示为回忆力阑珊、健忘、思维迟缓、孤单冷酷、情感不稳等;中度的老年痴呆症常常表示为不克不及独立糊口，回忆呈现妨碍、言语呈现妨碍、迷路、行为奇异紊乱、睡眠妨碍等;重度的老年痴呆症常表示为认知能力受损、不认识亲人、言语功能丧失、大小便失禁、丧失行走能力等，最初成长为严峻的老年痴呆，常因褥疮、骨折、肺炎、养分不良等疾病或衰竭而灭亡。

　　一是要连结愉悦的情感。宽阔的胸怀是不老的诀窍。夫妻两边要尽量连结健康的、优良的、乐观向上的心理形态，勤奋让本人的性格开畅起来，无须由于日常糊口中身边的区区琐事而懊恼，让本人的表情高兴起来。若是成天糊口在疾苦、压制中，会严峻影响性功能的阐扬，导致早泄、阳痿的呈现。适度地性糊口能够消弭性严重，使夫妻两边身心愉悦，连结内排泄和新陈代谢的一般，提高人体的免疫力，实现健康长命。