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　　心脏病。心脏病是男性的头号杀手。选择健康的糊口体例有助于连结心脏健康。具体办法包罗：不抽烟，避免二手烟;多吃各类蔬菜、生果、全谷食物、高纤维食物、鱼及瘦肉;节制慢性疾病，遵照医嘱节制血脂、血压、血糖;每天熬炼，选择本人喜爱的活动项目;缓解压力，瑜伽、音乐和社交等都是健康的解压体例。

　　抑郁症。他杀是男性健康的另一大风险。导致男性他杀的主因之一是抑郁症。一旦呈现症状，就该当当即看大夫、及时医治。好比，感受很哀痛、很倒霉、对日常勾当得到乐趣等，就要提高警戒。

　　中风。家族病史、春秋等病因无法节制，可是其他中风要素则是能够远离的。好比管好血压、高血脂等慢性病病情;避免二手烟;健康饮食，出格是少吃高脂肪高胆固醇食物，如动物肝脏和蛋类食物。积极进行日常熬炼。体重超标时，务需要减重。

　　不测危险。车祸是男性致命变乱的主因，应时辰服膺驾车平安常识。好比，系好平安带、喝酒不开车、开车不超速等。

　　(练习编纂：马跃)

　　2型糖尿病。2型糖尿病节制欠好会导致心脏病、神经毁伤等并发症。要节制，必需选择健康糊口体例，饮食尽量清淡、体重超标必然要积极减肥。

　　癌症。特别是肺癌、皮肤癌、前列腺癌和肠癌更是男性健康的杀手。要降低癌症危险，除了做到不抽烟、多活动、少喝酒，还要多吃各类生果蔬菜、防止晒伤、及早诊断，经常做常规癌症筛查。

　　慢性下呼吸道疾病。支气管炎和肺气肿等慢性肺病也是男性健康的一大体挟。庇护呼吸道健康除了必然不要抽烟外，还要留意避开污染物，尽量少接触各类化学物质及室外污染的空气，并留意防止呼吸道传染。

　　久久健康网导读：现代不少男性被家庭和工作压得身心俱疲，常常要面临多重健康要挟。不外，只需提高认识、及早防止，也可远离。近日，美国“梅奥诊所网站”最新载文，根据美国疾病节制核心等次要机构相关数据，总结出要挟男性健康的“七宗罪”以及防止建议。