饮食或养生 六种简易的养肝粥
时间:2015-03-11 22:38 来源:未知 作者:大展宏图 点击:次
6、决明子粥 功能：该粥能够滋补肝阴、养血明目。合用于肝肾亏虚惹起的头晕目炫、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等。 2、菠菜粥 （编纂：马跃） 原料：桑椹30克（鲜桑椹用60克），糯米60克，冰糖适量。 5、桑椹粥 做法：将菠菜洗净，在滚水中烫一下，切段；粳米放锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火；再放入食盐、味精即成。 做法：将桑椹洗清洁，与糯米同煮，待煮熟后插手冰糖。 做法：菊花洗净，粳米淘洗清洁。菊花、粳米放锅中，加适量清水，加盖，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。 肝脏的次要功能是代谢，代谢功能呈现非常，则会形成四肢乏力，懒言少动，即便吃的不多也会止不住地发胖，形成恶性轮回。 1、芹菜粥 功能：该粥清肝、明目、通便。合用于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等。 功能：菠菜粥对因肝阴不足惹起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助医治感化。 原料：菠菜250克，粳米250克，食盐，味精各适量。 做法：将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米同煮粥服用。 功能：梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。食欲减退者食用结果颇佳，健康者食用则精神倍增。 做法：先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮，成粥后插手冰糖即成。 功能：上火头痛、眩晕目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，对换养肝脏、降低血压、削减焦躁有必然益处。 原料：决明子10克，大米60克，冰糖少量。 做法：先将粳米煮成粥，再插手白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可持续吃三五天。 原料：菊花15克，粳米100克。 原料：芹菜150克，粳米100克。 功能：该粥散风热、清怒火、降血压。合用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。 4、梅花粥 原料：白梅花5克，粳米80克。 这里我们就来保举六款“养肝粥”，您不妨试一试。 3、菊花粥饮食或养生 六种简易的养肝粥。 (责任编辑：admin) |