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　　跟着日子过的越来越好，良多男士都呈现了啤酒肚，大肚腩。若何消弭它成了人们最关心的问题。下面引见一种时下比力风行的食疗偏方，能快速的击退啤酒肚。

　　“爸爸汤”的细致制造方式是如许的：

　　“这个方剂对解酒消脂仍是有些协助的。”北京西医药大学中药学院传授、主任医师常章富阐发，西医认为啤酒肚是人体内痰湿过重惹起的，而“爸爸汤”的材料傍边，鲫鱼能补虚利水、去水肿;砂仁有理气化湿、健脾的功能;芹菜和枳椇子也都能协助解酒。

　　中年人消化功能削弱，体内脂肪难分化，饮食上更需要多蔬果少脂肪。活动也要讲究，最好选择长跑、泅水等有氧活动与肌肉熬炼相连系的体例，由于身体机能起头下滑，活动不克不及着眼于肌肉迸发力和兴奋，要偏重于耐力。

　　将芹菜及各类药材先用10碗水煮沸20分钟，然后插手鲫鱼同煲约两小时即可。若无水芹菜，单用鲫鱼也可。煲好的汤按照个生齿味恰当进行调味。

　　因而，总的来说，这道食疗汤有健脾、理气、解酒、除湿的感化。想减啤酒肚的人能够尝尝，这些中药材在中药店一般都能买到。

　　食疗的偏方能够测验考试，但不克不及过度依赖。要想从底子上减掉啤酒肚，包管健康，方剂只能是节制饮食和加强熬炼。

　　（编纂：陆进亮)

　　管住嘴+迈开腿。即多吃粗粮和蔬果、少吃脂肪含量高的工具;每天对峙熬炼。

　　不外，常章富仍是保举了另一个消啤酒肚更无效的方剂：

　　取水芹菜200克、鲫鱼1条(约1斤重)、姜少许，香附5克、砂仁5克、怀山药3克、枳椇子3克。先将鱼净鳞、去内脏后洗净，用生油起锅，煎至微黄约八分熟后待用。男人啤酒肚如何缩回去。